przed i

do thermy...pomyśl o Green Tea... zabezpiecza przed wolnymi rodnikami oraz przedłuża okres rozpadu norefedryny. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]

[...] Hcg 8 dni po ostatnim enanie 4x2500e3d, 2 po ostatnim hcg przez 3tygodnie clomid+tamox równo z clomidem zaczynasz tyle że o tydzień dłużej, czyli 4 tygodnie. Tydzień przed ostatnim enanem skocz na badania zrobić estradiol+prolaktynę. Jak ogarniesz miskę to wodą się nie zalejesz, dodatkowo możesz kontrolować estradiol (etadronem), zrobisz [...]

No i zawsze będzie mogła pomyszkować w SFD, znaleźć wynoki z MP i przeliczyć te wyniki, a wtedy będie wiedziała ile pracy przed Nią! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

[...] i wypicie go zaraz po silowni, zanim dojdziesz do domu wyglodniale miesnie dostana paliwo), bialko po 20-30 min w ilosci 35 g na 200-300 ml chudego mleka badz wody. 30 min przed snem analogicznie taka sama dawka. To tylko tytulem wstepu, ale najpierw marsz do dzialu odzywianie i poczytaj troche (naprawde warto) i uloz sobie jakies posilki. Nie [...]

[...] wystarczy Ci na cały pełen b.dobry cykl ja bym wzioł tak : 1 opcja DT rano HP po treningu Clout DN rano pół porcji HP po obiedzie Clout 2 opcja DT rano pół porcji HP, przed treningiem pół porcji HP a po Clout DN j/w jak chesz bardzo z tym mono to zamiast HP weź jakis dopalacz przedtreningowy (NO-Xplode, White-Flood, Hyper-shock, naNO [...]

poczytaj o treningu plyometrycznym, jest to chyba najlepszy trening na dynamike nog, ale jak poprzednicy sadze ze przyczyna lezy w technice. moze patrzysz na goscia nogi przed wejsciem lub innym ruchem dajesz mu znak ze bedziesz wchodzil. inna przyczyna jaka mi przychodz do glowy to ze mozliwe ze zaczynasz ze zbyt duzej odleglosc wtedy przeciwnik [...]

[...] 5g po treningu. w dni bez treningu: 5g rano na czczo. bierz ją ok 1,5-2 miesiące, potem tyle samo przerwy i znowu możesz zacząć cykl. Beta alanine dawkuj w dni treningowe 5g przed treningiem, a w DNT 3g w ciągu dnia. Możesz ją brać troche dłużej niż kreatynę. Zamiast gainera, jak nie masz co robić z kasą to zainwestowałbym w jakieś dobre białko i [...]

[...] Za dużo białka w drugim posiłku. Za dużo węgli w pierwszym posiłku (z rana nie potrzebujesz tyle węgli - chyba że jesteś lunatykiem) Nie napisałeś który posiłek jest przed, a który potreningowy - ma to spore znaczenie, w tych posiłkach staramy się nie zjadać tłuszczy, dostarczamy węgle i białko, warzywa możemy odpuścić (nawet wypada) z [...]

Malina i tutaj cię zaskoczę bo właśnie przed chwilą mi uświadomiłaś że zapomniałem jajek :-D ostatnie psu właśnie do ryżu wbiłem %-)

Wiem ze 92c, to niby nie mało ale wyznacznikiem jest dla mnie głownie lustro a nie cm, jeśli cyc jest duzo przed brzuchem to jest oki do tego wchodząc na cykl nie mam zamiaru odrazu sie upaść jak świnia ale chętnie posłucham porad i propozycji co warto by bylo od lutego wziasc i w jakich dawkach Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2017-12-27 [...]

Martwy ciag, i przysiady ze sztanga one daja pozadny wycisk tylko poczatkowo male ciezary i technika, przed kazdym treningiem rowgrzewka zeby nic nie przeszkocztdylo

ZMA jedz codzienni i aby przed snem

Dba? Rozumiem ze caly czas mam jesc dwa obiady przed treningiem i po treningu ?

My wszyscy mamy szlachetne zamiary I jak Julio, zdecydowałaś się na Ultra Ripped? Widzę, że wysyłasz posty z prośbą o tą Thermę - a tu taki fajny i szybko dostępny zamiennik. Sam wezmę za jakiś tydzień. A póki co to za godzinkę mykam wyszumieć się przed cyklem ECA, bo potem to już tylko rygor Pozdrawiam Nicolai

Może wina leży po stronie partnerki? ... %-) Tak swoją drogą to facet nie ma nic przeciwko, że piszesz w jego imieniu, o jego prywatnych sprawach na internetowym forum? Myślę, że jeśli ktokolwiek miałby tu pomoc to na pewno przydały by się wyniki badań przed cyklem/odblokiem. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-07 20:36:43

[...] argument (prawdziwy czy nie) mialby byc powodem stosowania jej wlasnie po treningu. po trenie metabolizm jest bardzo szybki, predkosc spalania kalorii zwiekszona. wytlumacz jak mozesz proszę. King - ja natomiast bralbym przed treningiem, rano tez mozesz, ale stacki lepiej brac okolotreningowo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 18:01:09

ok wiec tak od stycznia zaczne CP jedna porcja dziennie w nt rano a w dt przed lub po treningu zobacze jak bedzie lepiej dzieki za pomoc jak bede mial jeszcze jakies pytania to napisze pozdraiwam Zmieniony przez - Kotlet1990 w dniu 2007-12-02 21:39:41

Ja napierałem 2 tabsy rano 2 w południe i 2 tak do 18 żeby spać normalnie... Wiadomo efka zmniejsza apetyt. Przed wysiłkiem jak 3 wrzucisz to będzie już odpowiedni power Mowa oczywiście o tussi. Pozdro

[...] to płatki owasiane na wodzie i jejeczniza z 4 b iałek z pomidorami w szkole jakis twardóg na obiad róznie ale zawsze cos dobrego np piers z kuraka z kaszą i surówka to przed treningiem a po treningu białko i troche wegli jakas ryba i surówka z pomidorów i tyle ale codaziennie cos tam zawsze zmienie .Wiem za mam jesc duzo miesa z [...]

[...] --> 275kg wyciskanie 170kg --> 200kg ciąg 240 --> 290kg a co sobie bede załował (w sumie to siad i ciag pewnie byłby lepszy tylko złapalem kontuzje na tydzien przed maxami) w sumie realne jest 260 - 190 - 270 i to bardzo realne, ale zobaczymy za rok i chce stanąć na pudle na Mistrzostwach Świata Juniorów w kat. 75kg - to jest [...]